Предлагаем вам принять спортивный вызов и выполнять упражнения вместе!
Лесенка с приседаниями:
Соберитесь в группу из 10 человек.
Начните с разминки перед выполнением упражнений.
Выстройтесь в линию или круг.
Первый участник выполняет одно приседание и возвращается в исходное положение. Каждый следующий участник добавляет по одному приседанию (1, 2, 3 и так далее).
После достижения максимального числа количество приседаний уменьшается в обратном порядке.
Для усложнения задания можно добавить хлопки, прыжки или организовать соревнование между командами.
Сосредоточьтесь на развитии выносливости и заряжайтесь энергией на весь день!
#ВызовПервых #КалендарьПервых #гимназия1кемерово #КУZБАСС #80ЛЕТПОБЕДЫ #Спорт #Зарядка #Утро #Выносливость